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Buch: Rückenschmerzen, Bandscheibenschäden und Gelenkerkrankungen von Thomas Klein

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Artikel Nr.: 629

Buch: Rückenschmerzen, Bandscheibenschäden und Gelenkerkrankungen von Thomas Klein

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Kurzübersicht

Ein Wegweiser zu Selbsthilfe, Heilung und Vorsorge

Die Schädigung der Bandscheiben kann über viele Jahre vollkommen schmerzlos und ohne Warnung verlaufen, bis sich unerwartet ein Bandscheibenvorfall ereignet, mitunter ausgelöst nur durch eine harmlose Bewegung. Die Rückenmarksnerven werden schmerzhaft gedrückt und möglicherweise sogar abgequetscht mit der Folge einer Querschnittslähmung.
 
Doch Bandscheibenschäden sind kein Schicksal. Quälende Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall lassen sich vermeiden. Die Bandscheiben können sich auf natürlichem Wege regenerieren. Eine Operation hingegen bringt nur selten wirkliche Besserung, und die Wirbelsäulen-Chirurgie ist auch heute noch eine riskante Angelegenheit.
 
Ebenso können die Gelenkknorpel über viele Jahre unbemerkt geschädigt werden. Wenn die Gelenke bereits schmerzen, ist es schon ziemlich spät, aber oftmals noch nicht zu spät, um mit richtiger Ernährung sowie belastungsfreier Bewegung eine Regeneration der Knorpel zu bewirken.
 
Arthrose ist vermeidbar, ebenso wie Arthritis, Gicht, Rheuma und Fibromyalgie. Dieses Buch zeigt, wie das zu erreichen ist.

Taschenbuch, 240 Seiten
2. überarbeitete und stark erweiterte Auflage
Autor: Thomas Klein
ISBN: 978-3-939865-07-0  oder  9783939865070
Verlag: Hygeia-Verlag

Details

Herr Thomas Klein stellt dem Taschenbuch mehrere Zitate zur Problematik voran:

Es würde manches besser gehen,
wenn man mehr gehen würde.
JOHANN GOTTFRIED SEUME
Wenn du nicht bereit bist, dein Leben zu ändern,
kann dir nicht geholfen werden.

HIPPOKRATES

 

Inhaltsverzeichnis
Seite
1. Bandscheibenschäden 11
- Bandscheibenschäden und Gelenkerkrankungen lassen sich vermeiden 11
- Ein Patientenschicksal zur Ermutigung 13
- Bandscheibenschäden, ein häufiges und gefährliches Leiden 15
- Aufbau und Funktion von Wirbelsäule und Bandscheiben 17
- Der Bandscheibenvorfall, eine gefährliche Sache 22
- Die Grenzen der Medizin 24
- Bewegung verhütet Bandscheibenschäden 25
- Das Geheimnis des Belastungswechsels 29
- Ein gutes Bett, dem Rücken zuliebe 35
- Übergewicht belastet die Bandscheiben 37
- Osteoporose begünstigt Bandscheibenschäden 38
   
2. Rückgratverkrümmung (Skoliose) 41
- Skoliose, eine degenerative Wachstumsstörung 41
- Ursachen und Verhütung 42
- Frühzeitige Diagnose 46
- Die Folgen der Skoliose 47
- Die Behandlung der Skoliose 48
   
3. Scheuermann-Krankheit 51
- Scheuermann-Krankheit, Rundrücken, Hohlkreuz 51
- Vermeidung der Scheuermann-Krankheit 52
- Wirbelgleiten 54
   
4. Rückenschmerzen 57
- Rückenschmerzen, was tun? 57
   
5. Gelenkerkrankungen 63
- Der Aufbau der Gelenke 64
- Die verschiedenen Knorpelgewebe 65
- Das Knorpelgewebe der Gelenke 66
- Bänder, Sehnen, Muskeln, Schleimbeutel 67
- Gelenkhaut und Gelenkflüssigkeit 69
Volkskrankheit Arthrose 71
- Die Stadien der Arthrose 73
- Vermeidung der Gelenkdegeneration durch Bewegung 76
- Gesunde Gelenke durch richtige Ernährung 79
- Weitere Ursachen für Arthrose 81
- Probleme mit künstlichen Gelenken 86
- Arthrose der Hüftgelenke 90
- Arthrose der Kniegelenke 91
- Arthrose der Sprunggelenke 91
- Arthrose der Wirbelkörpergelenke: Spondylarthrose 92
 Arthritis  94
 Rheuma  99
 Gicht 104
- Gicht, eine Volkskrankheit 107
- Ernährungskorrektur bei Gicht 109
Die pharmazeutische Behandlung von Gelenkerkrankungen 112
   
6. Tägliche Bewegung – der Königsweg zu gesunden Bandscheiben und Gelenken 123
- Bewegung mit gesunden Gelenken 125
- Überlastung der Gelenke vermeiden 129
- Belastungsfreie Bewegung bei Knorpelschäden 131
   
7. Richtige Ernährung  
- Die Gefahr eines übersäuerten Knorpelgewebes 135
- Basen- und säureüberschüssige Nahrungsmittel 138
Vitamin C 153
Magnesium 159
- Die Anzeichen eines Magnesiummangels 160
- Der Magnesiumbedarf 161
- Der Magnesiumgehalt der Nahrung 162
- Der Einfluß der Bodengüte 173
- Magnesiumverwertung 176
- Die Speicherung des Magnesiums im Körper 183
- Magnesiumpräparate 183
Die Gefahr einer Schädigung des Knorpelgewebes durch freie Radikale 185
Weitere wichtige Vitamine 188
- Karotin und Vitamin A 188
- Die B-Vitamine 188
- Vitamin D 189
- Vitamin E 189
- Vitamin K 191
Schwefel 194
Wichtige Spurenelemente 198
Vorsicht Schwermetalle! 202
Die gefährliche Arachidonsäure 204
Ausreichende Wasserzufuhr 209
Fasten bei Arthritis, Gicht und Rheuma 213
   
Anmerkungen 215
Buchverzeichnis 223
Sachwortverzeichnis 233
Anhang 239
Über den Verfasser / Bezugsquellen 239

 

Obenan steht das Licht,
ohnstreitig der nächste Freund und verwandte des Lebens,
und gewiß in der Rücksicht von weit
wesentlicher Einwirkung, als man gewöhlich glaubt.
Ein jedes Geschöpf hat ein um so vollkommenes Leben,
je mehr es den Einfluß des Lebens genießt.
CHRISTOPH WILHELM HUFELAND

Zusatzinformation

Artikel Nr. 629
Verfügbarkeit lieferbar 3-5 Tage
Zustand NEU
Produktparameter 216 Seiten
GTIN (EAN) / ISBN 9783000440229

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