Nettofüllmenge: 90 Kapseln

Bezeichnung des Lebensmittels: Nahrungsergänzungsmittel

Verzehrempfehlung 5-HTP 50 mg

Nehmen Sie je nach Bedarf 1 bis 3 Kapseln über den Tag verteilt oder vor dem Schlafengehen ein.
Nicht jeder Mensch benötigt die gleiche Menge an 5-HTP, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Beginnen Sie deshalb immer mit einer Kapsel täglich und steigern Sie die Dosis pro Tag um eine Kapsel, bis Sie die empfohlene Maximaldosis von 3 Kapseln erreicht haben.
Wer unterschiedliche Produkte kombiniert, die 5-HTP enthalten, sollte darauf achten, dass die benötigte Gesamtdosis nicht überschritten wird.

Hinweis gemäß Nahrungsergänzungsmittel-Verordnung § 4:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen nicht eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Das Produkt ist außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern zu lagern.

Mindestens haltbar bis: siehe Etikett Dosenboden.

Lagerung: Lagern ohne Vorgaben. Dose nach Gebrauch schließen.

Zutaten: Jede Kapsel enthält in Form von und pflanzenzellulose Kapsel

Hinweis: 5-HTP sollte nicht gemeinsam mit Antidepressiva, Psychopharmaka oder Triptanen (Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer - SSRI) eingenommen werden. Falls doch, dann nur nach Absprache mit dem behandelnden Arzt, welcher Sie über mögliche Wechselwirkungen informieren kann.

Was ist besser - 5-HTP, L-Tryptophan oder Melatonin?

Die Erfahrung hat gezeigt, dass Personen sehr unterschiedlich auf die Einnahme von 5-HTP, L-Tryptophan oder Melatonin reagieren. Deshalb kann man nur durch Ausprobieren herausfinden, welches der 3 Produkte für eine bestimmte Person oder einen bestimmten Zweck besser geeignet ist.

Hier die Vorteile, aber auch Nachteile, der 3 Wirkstoffe

1. 5-HTP kann direkt für die Produktion von Serotonin verwendet werden, da es nicht umgewandelt werden muss. Dadurch wirkt es rascher als Tryptophan, kann aber in hoher Dosierung Nebenwirkungen, wie Übelkeit, verursachen. Daher sollte langsam die für sich optimale Dosis herausgefunden werden. 5-HTP kann sowohl für das Einschlafen, als auch für das Durchschlafen eingesetzt werden.

2. L-Tryptophan ist die natürlichste Form, um Serotonin und Melatonin zu steigern. Der Körper nimmt sich jene Menge an Tryptophan, die er gerade benötigt, weshalb es grundsätzlich zu keinen Nebenwirkungen kommt. Ausnahme ist, wenn man L-Tryptophan mit Antidepressiva kombiniert. In diesem Fall wird zuviel Serotonin produziert und es kann zu Übelkeit kommen. L-Tryptophan ist durch seine zeitverzögerte Wirkung am besten für Personen geeignet, die Probleme beim Durchschlafen haben.

Manche Personen empfinden die Einnahme von L-Tryptophan als angenehmer, da es mehr dem natürlichen Zyklus entspricht. Andere bevorzugen die Einnahme von 5-HTP, da es für sie schneller und besser wirkt.

3. Melatonin wirkt unmittelbar, da es überhaupt nicht umgewandelt werden muss, und ist deshalb für die meisten Personen für das Einschlafen am besten geeignet. Aufgrund seiner raschen Wirkung, ist es für das Durchschlafen nicht so gut geeignet wie 5-HTP oder L-Tryptophan.

Melatonin hat auch keine direkte Auswirkung auf Depressionen und Angstzuständen. Bei zu hoher Dosierung kann es zu Müdigkeit und Abgeschlagenheit am Morgen kommen. In diesem Fall sollte die Dosierung reduziert werden.

Alle 3 Wirkstoffe können bei Bedarf kombiniert werden. In diesem Fall sollte mit einer niedrigen Dosierung der einzelnen Wirkstoffe begonnen werden, um den persönlichen Bedarf herauszufinden.

Hat 5-HTP Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen?

5-HTP kommt in einigen Pflanzen und Früchten in der Natur vor. Die Samen der Heilpflanze Griffonia Simplificolia ist die reichhaltigste natürliche Quelle für 5-HTP und dient als Ausgangsstoff für die Herstellung.

Vitality Nutritionals 5-HTP enthält ausschließlich einen sehr hochwertigen Griffonia Simplificolia Extrakt mit einem 5-HTP Gehalt von 99%.

5-HTP ist als natürlicher physiologischer Wirkstoff in der üblicherweise empfohlenen Dosierung von 50 bis 400mg praktisch frei von Nebenwirkungen. Nur in sehr seltenen Fällen kann es zu Blähungen, weichem Stuhl und Müdigkeit kommen.

Bei zu rascher Dosissteigerung kann es durch das rasche Ansteigen des Serotoninspiegels vorübergehend zu Übelkeit, Unruhe und Wachheit kommen. Diese Nebenwirkungen können durch langsames Steigern der Dosis verhindert werden.

5-HTP sollte nicht gemeinsam mit Antidepressiva, Psychopharmaka oder Triptanen (Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer - SSRI) eingenommen werden, da diese ebenfalls den Serotoninspiegel erhöhen. Wer dennoch 5-HTP zusätzlich zu diesen Medikamenten einnehmen möchte, sollte dies nur nach Absprache mit dem behandelnden Arzt tun.

5-HTP kann täglich über einen langen Zeitraum eingenommen werden, ohne dass man davon abhängig wird oder die Wirkung nachlässt. Die Einnahme von 5-HTP kann jederzeit unterbrochen oder vollständig eingestellt werden, ohne dass es zu den bei Schlafmitteln bekannten Entzugserscheinungen kommt.

Garantiert rein und frei von Zusatzstoffen

• frei von Laktose, Gluten, Zucker, Salz, Eier, Hefe
• frei von Weizen- und Milchbestandteilen
• frei von Farbstoffen und Konservierungsmitteln
• frei von gentechnisch veränderten Substanzen
• frei von tierischen Bestandteilen
• abgefüllt in rein pflanzlichen Kapseln
• für Vegetarier, Veganer und Diabetiker geeignet

DGE-Empfehlungen Vitamin C:
Säuglinge: 20 mg / Tag
Kinder Jugendliche bis 15 Jahre: 20-85 mg / Tag
Jugendliche ab 15 Jahre 90-105 mg / Tag
Erwachsene: 95-110 mg / Tag
Schwangere ab 4 Monat: 105 mg / Tag
Stillende: 125 mg / Tag
Aktuelle Referenzwerte bei der DGE hier