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Vitamin B12 Cobalamin

Inhaltsstoffe Nahrungsergänzungsmittel: Die Vitamin B12 Cobalamine ist essentiell für den Stofffwechsel. Es gibt 3 natürliche Vitamin B12 Formen wie Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, Hydroxocobalamin und eine künstliche Form Cyanocobalamin. Die biologisch inaktiven Formen sind Hydroxocobalamin und Cyanocobalamin, die jedoch vom Körper in Methylcobalamin und Adenosylcobalamin umgewandelt werden können.

Die bekanntesten sind Methylcobalamin und Cyanocobalamin. Vom Körper werden im enterohepatische Kreislauf zwischen Darm, Leber und Gallenblase viel Vitamins B12 in der Leber gespeichert und 85-95% des Vitamins B12 recycelt. Dadurch sinkt der tägliche Bedarf an Vitamin B12 (Cobalamin) auf 1-3 µg pro Tag. Bei Lutschtabletten sind die Dosierungen höher, da ein Teil im Mundraum über das Konzentrationsgefälle (die passive Diffusion) direkt ins Blut gelangt.

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